The 5-Second Trick For คุมอาหารลดพุง
- โจ๊ก/ข้าวต้ม (แคลน้อยดีและก็เอาไข่ในเซเว่นใส่เข้าไปเพื่อเพิ่มโปรตีน)ใช้ขวดน้ำพกพา พกขวดน้ำไปด้วยเมื่อออกจากบ้าน เ
- โจ๊ก/ข้าวต้ม (แคลน้อยดีและก็เอาไข่ในเซเว่นใส่เข้าไปเพื่อเพิ่มโปรตีน)ใช้ขวดน้ำพกพา พกขวดน้ำไปด้วยเมื่อออกจากบ้าน เ